Negli ultimi giorni, per scrivere questo articolo, mi sono studiata le linee guida dell'Organizzazione Mondiale della Sanità sulla quantità di attività fisica consigliata per mantenersi in buono stato di salute.
Il documento divide la popolazione, e di conseguenza i consigli, in tre grandi gruppi: 1) da 5 a 17 anni; 2) da 18 a 65 anni; 3) oltre 65 anni.
È interessante, secondo me, quello che l'OMS dice per la prima fascia d'età, cioè per bambini e adolescenti.